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'핑거루트' 다이어트, '이것' 조심해야 한다
- 강소현 기자 입력 : 2019.06.10 10:56
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| 뮤지컬 배우 홍지민의 다이어트 비결로 알려진 '핑거루트'에 관심이 모아진다. /사진=홍지민 인스타그램 캡처 |
최근 방송된 채널A 시사교양프로그램 '닥터 지바고'에서는 핑거루트를 활용한 다이어트 비법이 소개됐다.
인도네시아 등 열대우림이나 아열대 습지 지역에서 자라는 뿌리작물 '핑거루트'는 체지방 감소와 피부 개선에 도움을 주는 판두라틴 성분이 다량 함유돼 있다.
김서현 식품영양학과 교수는 "판두라틴 성분은 일정 시간 운동을 했을 때 지방을 연소 되도록 도움을 주는 AMPK 효소를 활성화해서 지방 분해를 촉진한다"며 "비만 억제에도 도움을 주기에 다이어트에 효과적이다"고 설명했다.
김서현 식품영양학과 교수는 "판두라틴 성분은 일정 시간 운동을 했을 때 지방을 연소 되도록 도움을 주는 AMPK 효소를 활성화해서 지방 분해를 촉진한다"며 "비만 억제에도 도움을 주기에 다이어트에 효과적이다"고 설명했다.
특히 핑거루트는 둘째 출산 후 100일만에 30kg 감량에 성공한 홍지민이 꼽은 체중감량 비법으로도 알려져 있다.
박민수 가정의학과 전문의는 비만 성인남녀 150명에게 12주동안 판두라틴 성분을 섭취한 결과 체중 2.2kg, 허리둘레는 3cm 정도 감소했다고 말해 놀라움을 자아냈다.
한편 핑거루트는 따뜻한 성질을 지녀 몸에 열이 많거나 장이 약한 사람의 경우 섭취에 주의해야 한다.
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