-
[±âÀÚ¼öø] ÀçÅ×Å© ¿Ç³ÀÇ ¾îµÎ¿î À̸é
Áö³ÇØ ½ÅÁ¾ Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°Áõ(Äڷγª19) »çÅ·Π°¢±¹ÀÇ Àú±Ý¸® Á¤Ã¥°ú ±Û·Î¹ú ÀÚ»ê°Åǰ Çö»óÀÌ Áö¼ÓµÇÀÚ MZ¼¼´ë(¹Ð·¹´Ï¾ó¡¤Z¼¼´ë)ÀÇ ÀçÅ×Å© ¿Ç³ÀÌ ÀϾú´Ù. Áö³ 5¿ù ±¸ÀΡ¤±¸Á÷ ¸ÅĪÇ÷§Æû ¡®»ç¶÷ÀΡ¯ÀÌ Á÷ÀåÀÎ 1266¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Á¶»çÇÑ ¡®ÀÚ±â°è...
-
[±âÀÚ¼öø] ±ÝÀ¶À§, ºñÆ®ÄÚÀÎ °¨µ¶°ü Á¦´ë·Î ÇÏ·Á¸é
¡°ºñÆ®ÄÚÀÎ ½ÃÁð2°¡ °ð Á¾·áµÉ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù. ±×µ¿¾È ¸¹Àº °ü½É°ú »ç¶ûÀ» º¸³»ÁֽŠÄÚÀÎ ÅõÀÚÀںе鲲 Áø½ÉÀ¸·Î °¨»çµå¸³´Ï´Ù.¡±¾ó¸¶ Àü ¿Â¶óÀÎ Ä¿¹Â´ÏƼ¿¡´Â ºñÆ®ÄÚÀÎ ½ÃÁð2°¡ ³¡³µ´Ù´Â ³»¿ëÀ» ´ãÀº ±×¸² ÇÑ ÀåÀÌ Å« ÈÁ¦¸¦ ¸ð¾Ò´Ù. ¡®ºñÆ®ÄÚÀÎ ½ÃÁð2¡¯¶õ °¡»ó...
-
[±âÀÚ¼öø] °¡»óÈÆó, ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¾ÈÀüÀåÄ¡ ¸¸µé¾î¾ß
±¹°¡ÀÇ ¿ªÇÒÀº ¹«¾ùÀΰ¡. ½Ã¹ÎÀ» º¸È£ÇÏ´Â µ¥ ÀÖ´Ù. ÀÚÀ¯ ½ÃÀå¿¡ ±¹°¡°¡ °³ÀÔÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Ù. °¡»óÈÆóµµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. º¯µ¿¼º°ú Á¤º¸ ºñ´ëĪÀÌ ¸Å¿ì Å« °¡»óÈÆó ½ÃÀå¿¡ ±¹°¡´Â °³ÀÔÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °æÁ¦ÇÐÀÚ ·Î³Îµå ÄÚÁî¿¡ µû¸£¸é ÁøÁ¤ÇÑ ÀÚÀ¯ ½ÃÀåÀ» À§Çؼ´Â ÀûÀý...
-
[±âÀÚ¼öø] À̱¹Á¾ÀÌ ²Þ²Ù´ø '´ÚÅÍÇï±â' °æ±âµµ¿¡¼ ³¯¾Æ¿À¸£´Ù
À§±ÞȯÀÚ¿¡°Õ ½Ã°£ÀÌ »ý¸íÀÌ´Ù. ³ú¡¤½ÉÇ÷°üÀ̳ª ÁßÁõ¿Ü»ó ȯÀÚ´Â ÇÑ ½Ã°£ÀÌ »ý»ç¸¦ °¡¸£´Â '°ñµç¾Æ¿ö'(Golden Hour)'´Ù. ÁßÁõ¿Ü»ó¼¾ÅÍ Ã¢½ÃÀÚÀÎ ¹Ì±¹ ¾Ö´ý½º Ä«¿ï¸®(1917~1991) ¹Ú»ç°¡ Á¤¸³ÇÑ °³³äÀÌ´Ù. »ý¸íÀ» ±¸ÇÏ·Á¸é ½Å¼ÓÇÑ ÀÀ±ÞÁ¶Ä¡¿Í À̼ÛÀÌ Çʼö´Ù. ±×
-
[±âÀÚ¼öø] ÄÚ½º´Ú Ȱ¼ºÈ, 'ÅõÀڽŷÚ'°¡ ¸ÕÀú´Ù
¾ó¸¶ Àü ÄÚ½º´Ú »óÀåÀ» °ËÅäÁßÀ̶ó´Â ÇÑ ¾÷ü ´ëÇ¥¸¦ ¸¸³µ´Ù. ±× ´ëÇ¥´Â ¡°±×µ¿¾È (ÄÚ½º´Ú½ÃÀå¿¡ ´ëÇØ) ºÎÁ¤ÀûÀÎ °ßÇØ°¡ Ä¿¼ »óÀåÀ» »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Âµ¥ ÃÖ±Ù ÄÚ½º´ÚÀÌ È°¼ºÈµÇ´Â °Í °°¾Æ »óÀåÀ» °ËÅäÇϰí ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ÀÌÀü¿¡´Â ¿Ö ÄÚ½º´Ú½ÃÀå¿¡ ´ëÇØ ...
-
[¹ý·üSÅ丮] ³ªµµ ÀÓ´ë»ç¾÷ÀÚ µÇ¾îº¼±î
ÃÖ±Ù ´ÙÁÖÅÃÀÚ ¾çµµ¼Òµæ¼¼ÀÇ Áß°ú¼¼ ½ÃÇà, ÁÖÅÃÀÓ´ë»ç¾÷ÀÚ µî·Ï¿¡ µû¸¥ ¼¼Á¦ÇýÅðú ¿ä°Ç µî¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ Ä¿Áö°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ ÁÖÅÃÀ» ÀÓ´ëÇϰí ÀÖ´Â ±â°£ÀÇ ÀÓ´ë¼Òµæ¿¡ ´ëÇÑ ¼¼±ÝÀ» »ìÆìº¸°íÀÚ ÇÑ´Ù.¸¹Àº À̵éÀÌ ´ÙÁÖÅÃÀÚÀÇ ÁÖÅà ¾çµµ¿¡ ´ëÇÑ Áß°ú¼¼¸¦ ÇÇÇϱâ...
-
»ýȰ ¼Ó üÁß°¨·® ½Ä´Ü°ú ´ÙÀÌ¾îÆ® ¿îµ¿¹ý
º»°ÝÀûÀÎ ³ëÃâÀÇ °èÀýÀÌ ´Ù°¡¿À°í ÀÖ´Ù. »ýȰ ¼Ó¿¡¼ ÇÒ ¼ö Àִ üÁß°¨·® ½Ä»ç¹ý°ú °£ÆíÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ® ¿îµ¿¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
üÁß°¨·®ÀÇ ±âº»Àº ¼Ò½Ä°ú ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù. °¡·É ¼·Ãë·®ÀÌ 10À̶ó¸é ¼Òºñ·®À» 11·Î ÇÏ¸é µÈ´Ù.
´ÙÀÌ¾îÆ®´Â º¹ÀâÇÑ °Í...
-
Áý¿¡¼ ÇÏ´Â º½¸ÂÀÌ ´ÙÀÌ¾îÆ® µ¿ÀÛ ¼¼ °¡Áö
ȯÀý±â¿¡´Â ½Åü°¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Æ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁø´Ù°í ÇÑ´Ù. º½À» ¸Â¾Æ °£´ÜÇÑ µ¿ÀÛÀ¸·Î ¸ö¸Å À¯Áö´Â ¹°·Ð °Ç°À» ÁöŰ´Â ´ÙÀÌ¾îÆ® ¿îµ¿¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¾Æ·¡ ¼¼ µ¿ÀÛÀº ±ÙÀ°¿îµ¿À¸·Î Àü½Å Ç÷¾× ¼øÈ¯¿¡µµ ÁÁ´Ù.
¡Þ'ÈùµÎ Ǫ½¬¾÷'(Hind...
-
Æ©ºù¹êµå Çϳª·Î ÇÏ´Â ¼³³¯ ´ÙÀÌ¾îÆ® ºñ°á
±â¸§Áø À½½ÄÀ¸·Î »ìÂî±â ½¬¿î ¼³³¯¿¬ÈÞ, ź·Â¹êµå(Æ©ºù¹êµå) Çϳª·Î ¼³³¯ ¸ö¸Å¸¦ Áöų ¼ö ÀÖ´Ù. °¡Á·°ú ¿Àº×ÇÑ ½Ã°£À» º¸³»¸é¼ ±Ù·Â¿îµ¿À» °£ÆíÇÏ°Ô È¿°úÀûÀ¸·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
´ýº§°ú´Â ´Þ¸® Æ©ºù¹êµå¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¸é ±ÙÀ° ÃÖ´ë¼öÃàÁöÁ¡¿¡ °¥¼ö·Ï ´Ã¾î³ ±æÀÌ¿¡...
-
Á¤¼®±Ù °¨µ¶ÀÌ ÀüÇÏ´Â µ¿°è ¸¶¶óÅæ °è´ÜÈÆ·Ã¹ý
¿©´À ¿îµ¿¿¡¼³ª ¸¶Âù°¡Áö·Î µ¿°èÈÆ·ÃÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ´ÙÀ½ ½ÃÁðÀÇ ¸ðµç °ÍÀÌ ÀÌ µ¿°èÈÆ·ÃÀ¸·Î °áÁ¤µÈ´Ù ÇØµµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
¸¶¶óÅæ»ç°üÇб³ Á¤¼®±Ù °¨µ¶ÀÌ °è´ÜÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ¸¶¶óÅæ µ¿°èÈÆ·Ã¹ýÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.
Á¤ °¨µ¶Àº "¸·¿¬È÷ °è´ÜÀ» ´Þ·Á ¿À¸£´Â °ÍÀÌ...
-
Áý¿¡¼ Áñ±â´Â ª°í °ÇÑ '¾Ç¸¶ÀÇ ¿îµ¿' Å©·Î½ºÇÍ
Å©·Î½ºÇÍÀº ¿©·¯ Á¾¸ñÀÇ ¿îµ¿À» ¼¯¾î¼ ÇÑ´Ù´Â 'Å©·Î½º Æ®·¹ÀÌ´×'(cross training)°ú ½Åü Ȱµ¿À» ¶æÇÏ´Â 'ÇÇÆ®´Ï½º'(fitness)ÀÇ ÇÕ¼º¾îÀÌ´Ù. 1990³â´ë ¹Ì±¹¿¡¼ °æÂûƯ°ø´ë¿Í ±ºÀÎ, ¼Ò¹æ°ü µîÀÇ ÈÆ·ÃÀ» À§ÇØ °í¾ÈµÇ¾úÀ¸¸ç, ¿ì
-
ÇÏ·ç 10ºÐ ¿ÀÇǽºÁúȯ ÇØ¼Ò ½Ç³»¿îµ¿¹ý
ÇÏ·ç 10ºÐ, °£´ÜÇÑ ¿îµ¿À¸·Î ¿ÀÇǽºÁúȯÀ» °³¼±Çغ¸ÀÚ.
¾÷¹« Ư¼º»ó ¾É¾ÆÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ ¸¹Àº Á÷ÀåÀεéÀ» À§ÇØ 10ºÐ °£ÀÇ °£´ÜÇÑ µ¿ÀÛÀ¸·Î ¿ÀÇǽºÁúȯÀ» °³¼±½ÃŰ´Â ¿îµ¿¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. °£´ÜÇÑ µ¿ÀÛÀ¸·Î ºÎÁ¾°ú º¹ºÎ ºñ¸¸, ¼¿·ê¶óÀÌÆ®(¿À·»Áö ²®Áú ¸ð¾çÀÇ ÇÇ...
-
°Ü¿ïö Áý¾È¿¡¼ ÇÏ´Â ¸Ç¸ö ±Ù·Â ¿îµ¿¹ý
¸Å³â 1¿ù, ºÕºñ´Â °÷ Áß Çϳª°¡ ÇコŬ·´ÀÌ´Ù. »õÇØ µé¾î ¿îµ¿À¸·Î ¸ö°ú ¸¶À½À» ´ÙÁö°Ú´Ù´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÇコŬ·´ µî·Ï ¶§ÀÇ ´ÙÁü°ú´Â ´Þ¸® ¿îµ¿ °èȹÀº À۽ɻïÀÏÀ̱⠽±´Ù. 'ÇコŬ·´¿¡ °¡¾ßÁö' ÇÏ´Â ¸¶À½¸¸ ¾Õ¼´Ù°¡ ¿îµ¿ Ƚ¼ö°¡ ÁÙ...
-
¼º°øÀûÀÎ ¿îµ¿¼±¼ö »ýȰÀ» À§ÇÑ 3°¡Áö üũ Æ÷ÀÎÆ®
±¹°¡´ëÇ¥, ÇÁ·Î¼±¼ö, ÇØ¿ÜÁøÃ⡦ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¿îµ¿¼±¼ö¸¦ ²Þ²Ù°í ½ÃÀÛÇÒ ¶§ ¸ñÇ¥·Î »ï´Â ´Ü¾îµéÀÌ´Ù.
2002³â ¿ùµåÄÅ ÀÌÈÄ Àü ±¹¹ÎÀûÀÎ ½ºÆ÷Ã÷·Î ÀÚ¸® ÀâÀº Ã౸´Â ±¹¹ÎµéÀÇ °ü½É ¼Ó¿¡ ÀÎÇÁ¶ó ¿ª½Ã ¸¹Àº ¹ßÀüÀ» °ÅµìÇß´Ù. ±â·®µµ ÁÁ¾ÆÁ® ÇØ¿Ü·Î ÁøÃâÇϰÅ...