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DHA, 임신부·아이를 위해 현명하게 선택하자
최근 '생선을 매주 먹으면 치매 예방에 도움이 된다'는 연구 결과가 미국에서 발표되어 화제다. 이는 등푸른 생선에 많이 함유된 오메가3의 영향으로 볼 수 있다. 오메가3는 우리 몸에 꼭 필요한 필수지방산으로, EPA와 DHA로 구성되어 있다....
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여름 다이어트… '철 결핍성 빈혈' 주의!
본격적인 피서철이 되면서 다이어트에 대한 관심 또한 뜨겁다. 단기간 무리한 다이어트를 하다보면 굶을 수밖에 없는데, 이로 인해 '철 결핍성 빈혈' 증상을 호소하는 사람이 많아지고 있다. 특히 여성의 경우 월경으로 인한 철 손실이 많아 빈혈이...
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여름철 '급증' 통풍… "비타민B가 필요해"
길병원 류마티스내과 최효진 교수팀은 수도권 9개 대학병원의 통풍 환자 330명을 조사한 결과, 통풍 발병률이 봄, 여름, 가을, 겨울 중 여름철에 29%로 가장 많았다고 밝혔다.
원인은 더운 날씨로 인해 땀이 많아지기 때문이라는 것. 몸속 수분이 밖으로 ...
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미녀스타들의 다이어트 필수품 '스피루리나'
최근 스피루리나가 연예인들이 애용하는 해독주스 및 다이어트 식단에 함유된 것이 알려지면서 약국에서 이를 찾는 분들이 많다. 또한 유엔식량농업기구(UNFAO)가 스피루리나를 미래 식량으로 지정하고, 미국항공우주국(NASA)에서도 우주선 내 비상...
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'침묵의 장기' 간, 간암 예방법은
간암사망률 통계조사(1998~2008년)에 따르면 매년 간암 사망이 증가하고 있다. 40~50대 남성, 그리고 여성 암 발생률 중 1위 또한 간암이었다. 간암은 왜 생기고 어떻게 예방해야 하는 걸까.
간이 안 좋다고 하면 흔히 '술을 많이 마시나보다'라...
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'빵순이'에게 딱 맞는 여름 다이어트법은?
6월에 접어들면서 다이어트에 대한 관심이 높아지고 있다. 다이어트하면 식이요법이 빠질 수 없는데, 가장 많이 하는 방식은 탄수화물을 제한하고 저지방·고단백을 섭취를 하는 것이다. 닭가슴살이나 삶은 달걀을 주로 먹는 덴마크 다이어트나 육류 위주의 ...
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'유산균 열풍 시대' 어떤 제품을 선택해야 하나
최근 TV에서 유산균의 효능에 대한 정보가 많이 방영되고 있다. 사람들의 관심이 뜨거워지면서 건강기능식품업계, 제약업계에서도 다양한 유산균 제품들을 출시하고 있는 실정이다.
그러나 제품이 워낙 많다보니 소비자들의 혼란 또한 가중된다. 이 중...
